ملتقى الأحبة
غناوي عالغني   آخر مرسل: الخياله ردود: 17   فقط لأنها جاءت متأخرة_   آخر مرسل: الخياله ردود: 0   ثكنات لا تنام_   آخر مرسل: الخياله ردود: 0   ايجن اوقات   آخر مرسل: الخياله ردود: 0   أمي أللي ماينتسا_   آخر مرسل: الخياله ردود: 0   ياطبيب افحصهن   آخر مرسل: الخياله ردود: 0   غناوي علم عل الياس والخطاء والبكاء .. والعين   آخر مرسل: الخياله ردود: 198   القل و رقادة الريح....   آخر مرسل: الخياله ردود: 5   غناوة العلم و الشتاوة ،،، تضاف هنا فقط .   آخر مرسل: الخياله ردود: 1601   شــتاوي ع المـــرهـون . . .   آخر مرسل: الخياله ردود: 158  


للمشاركة و الإطلاع على الأقسام الخاصة يجب عليك التسجيل و فتح حساب جديد في غوالي

اضغط هنا للتسجيــل




 


طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان


الموضوع السابق | الموضوع التالي
انشره في Facebook انشره في Twitter


كتابة موضوع جديد الرد على الموضوع
 عدد المشاركات 7  { VISITS } مشاهدات: 734  المعجبون المعجبون: 0  المتابعون المتابعون: 0 
الكاتب مشاركة
مشاركة  طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان
الإثنين يوليو 23, 2012 3:12 ص
#1 
مشرفة القسم التعليمي
الصورة الرمزية

غير متواجد

10 سنوات عضوية10 سنوات عضوية10 سنوات عضوية10 سنوات عضوية10 سنوات عضوية10 سنوات عضوية10 سنوات عضوية10 سنوات عضوية10 سنوات عضوية10 سنوات عضوية
رقم العضوية : 2981
اشترك في : 10 11 2008
آخر زيارة : 31 03 2019
مشاركات : 3410 عرض
مواضيع: 237
الصور: 1
المكان : ليبيا
الدولة : ليبيا
الجنس : أنثى
الأوسمة: 1
فائز في المسابقة (1)
آخر مواضيع العضو





طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان

الصداع في نهار رمضان لا يمكن التخلص منه ولا يهدأ إلا بعد الافطار لذا إليك بعض النصائح التي تجعلك تتجنب الصداع فى نهار رمضان .

1- يجب أن تقلل من تناول المنبهات و المشروبات التي تحتوي على الكافيين بعد الإفطار .

2- يجب أن لا تفوت السحور لأنه يعتبر وجبة رئيسية ، حيث إنه يمد الجسم بالطاقة ويجب الإبتعادِ عن تناول السكريات البسيطة والحلويات فى السحور .

3- من المهم جداً تنظيم النوم خلال شهر رمضان .

4- المدخنين عليهم عدم شرب السجائر خلال شهر رمضان حيث إن تناولها يؤدي إلى شعورٍ شديدٍ بالصداع لنقص كمية النيكوتين في الدم .

5- قبل رمضان يجب أن تعالج المشكلات المتعلقة بالأسنان أو اللثة .

6- اشرب من ستة إلى ثمانية أكوابٍ من الماء والسوائل خلال ساعات الإفطار وحتى السحور .

7- حاول أن تتناول الإفطار على صورة ثلاث وجبات صغيرة ، وذلك من خلال التعجيل بالبدء بتناول الإفطار بالتمر والماء ،

وإحتساء الشوربةِ بعد صلاة المغرب ، وبعد ساعتين يفضل تناول الطبق الرئيسي بكميات معقولة ، حيث إن ذلك من شأنه أن ينظم تدفق الدم المحمل بالغذاء إلى الدماغ .

8- عدم التعرض للشمس ، مع ضرورة إرتداء نظارة شمسية عند الخروج في الشمس .

9- من الأفضل للذين يعانون من الصداع المستمر إستخدام بعض المسكنات الوقائية فى السحور .

مما قرأت :!:





_________________
صورة
  التقييم: 18.75%
للأعلى
   
 
 
مشاركة  رد: طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان
الإثنين يوليو 23, 2012 3:40 ص
#2 
كبار الشخصيات
الصورة الرمزية

غير متواجد

9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية
رقم العضوية : 4126
اشترك في : 18 07 2009
آخر زيارة : 23 07 2012
مشاركات : 3562 عرض
مواضيع: 591
الصور: 62
المكان : ليبيا
الدولة : ليبيا
الجنس : ذكر
الأوسمة: 1
فائز في المسابقة (1)
آخر مواضيع العضو



الحمدالله مزلت متريح من الصداع
لكن انعاني من مشكله العطش
وبالاخص ليلة البارحه وعند اذان الفجر
شعرت بعطش شديد ولازلنا فى اول النهار
تحياتي لك



_________________
صورة
للأعلى
   
 
 
مشاركة  رد: طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان
الإثنين يوليو 23, 2012 4:09 ص
#3 
الصورة الرمزية

غير متواجد

13 سنوات عضوية13 سنوات عضوية13 سنوات عضوية13 سنوات عضوية13 سنوات عضوية13 سنوات عضوية13 سنوات عضوية13 سنوات عضوية13 سنوات عضوية13 سنوات عضوية13 سنوات عضوية13 سنوات عضوية13 سنوات عضوية
رقم العضوية : 2
اشترك في : 16 10 2005
آخر زيارة : 08 06 2019
مشاركات : 4801 عرض
مواضيع: 184
الصور: 23
الجنس : ذكر
آخر مواضيع العضو



بارك الله فيك على المعلومات

الحمد لله الى الآن ما عطشت
ولكن نعاني من صداع مزمن بعد الافطار


للأعلى
   
 
 
مشاركة  رد: طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان
الإثنين يوليو 23, 2012 4:11 ص
#4 
كبار الشخصيات
الصورة الرمزية

غير متواجد

9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية
رقم العضوية : 4295
اشترك في : 31 08 2009
آخر زيارة : 23 07 2012
مشاركات : 1383 عرض
مواضيع: 50
المكان : طرابلس
الدولة : ليبيا
الجنس : ذكر
آخر مواضيع العضو



سوف اتبع الارشادات لانني اعاني من صداع شديد من اول يوم رمضان
وحتى هذه الساعة التي اكتب فيها ردي.
برغم من انني لست من المدخنين ولا من متناولين المنبهات بانواعها
قطر الندي افادك الله .


للأعلى
   
 
 
مشاركة  رد: طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان
الإثنين يوليو 23, 2012 4:30 ص
#5 
كبار الشخصيات
الصورة الرمزية

غير متواجد

9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية
رقم العضوية : 4126
اشترك في : 18 07 2009
آخر زيارة : 23 07 2012
مشاركات : 3562 عرض
مواضيع: 591
الصور: 62
المكان : ليبيا
الدولة : ليبيا
الجنس : ذكر
الأوسمة: 1
فائز في المسابقة (1)
آخر مواضيع العضو



المر الكبير كتب:
سوف اتبع الارشادات لانني اعاني من صداع شديد من اول يوم رمضان
وحتى هذه الساعة التي اكتب فيها ردي.
برغم من انني لست من المدخنين ولا من متناولين المنبهات بانواعها
قطر الندي افادك الله .


علاج الصداع المزمن هو عسل السدر



_________________
صورة
  التقييم: 6.25%
للأعلى
   
 
 
مشاركة  رد: طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان
الإثنين يوليو 23, 2012 4:51 ص
#6 
كبار الشخصيات
الصورة الرمزية

غير متواجد

9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية9 سنوات عضوية
رقم العضوية : 4295
اشترك في : 31 08 2009
آخر زيارة : 23 07 2012
مشاركات : 1383 عرض
مواضيع: 50
المكان : طرابلس
الدولة : ليبيا
الجنس : ذكر
آخر مواضيع العضو



حياك الله
كل يوم ازداد فخراً بان لي من الاخوة
ليس لهم مثيل . امثالك اخي بوقبلي
يشرفني وازداد شرفاً بأخوتك


للأعلى
   
 
 
مشاركة  رد: طرق تجنب الصداع فى نهار رمضان
الإثنين يوليو 23, 2012 1:57 م
#7 
مشرفة القسم التعليمي
الصورة الرمزية

غير متواجد

10 سنوات عضوية10 سنوات عضوية10 سنوات عضوية10 سنوات عضوية10 سنوات عضوية10 سنوات عضوية10 سنوات عضوية10 سنوات عضوية10 سنوات عضوية10 سنوات عضوية
رقم العضوية : 2981
اشترك في : 10 11 2008
آخر زيارة : 31 03 2019
مشاركات : 3410 عرض
مواضيع: 237
الصور: 1
المكان : ليبيا
الدولة : ليبيا
الجنس : أنثى
الأوسمة: 1
فائز في المسابقة (1)
آخر مواضيع العضو

كاتب الموضوع

بارك الله فيكم اخواني جميعاً وإن شاء الله ربنا يتقبل صيامك وقيامك بالأجر

أخي بو قبلي أكيد الإنسان ح يعطش خاصة لما يكون الجو ساخن .. لكن الحمد لله هذه الأيام الجو بارد ما شاء الله ..

خوي محمد وخوي المر الكبير هذا الصداع أغلب الناس تعاني منه ، وأنا وحدة من الناس ... طبعاً لأني مدمنة شاهي :roll:

ممكن تشوفوا موضوع للغالية سنيورا على الرابط التالي ممكن يفيدكم وربي يتقبل صيامكم ..


بعض الاغذية والوسائل المفيدة فى علاج الصداع المزمن



_________________
صورة
للأعلى
   
 
 
مشاركات سابقة منذ:  فرز حسب  
كتابة موضوع جديد الرد على الموضوع  [ عدد المشاركات 7 ] 


المتواجدين الآن

بإشراف

المستخدمون المتصفحون لهذا المنتدى: لا أعضاء مسجلين و 1 زائر

أحمد الدرناوي


لا تستطيع كتابة مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لا تستطيع كتابة ردود في هذا المنتدى
لا تستطيع تعديل مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع حذف مشاركاتك في هذا المنتدى
لا تستطيع إرفاق ملف في هذا المنتدى

خريطة الموقع:  


* هل تعاني من بطء الاتصال؟ ، يمكنك استخدام الموقع بشكل أسرع مع الإنترنت البطيء. تغيير المظهر من الأسفل
الوقت الآن الأحد يونيو 16, 2019 5:36 م ( GMT + ساعتين )


المظهر:
قوانين المنتدى - حذف ملفات المنتدى المؤقتة - اتصل بنا -  إلى الأعلى